A aula de Jazz é uma ótima opção para se iniciar uma atividade física ainda quando criança.

Como benefício dessa modalidade, podemos citar o convívio social, o condicionamento físico (em função de ser um exercício físico completo), e o fato de estimular e fortificar a autoestima de quem a pratica.

A natação é um dos esportes mais praticados em todo o mundo. Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, sendo muito indicada principalmente para pessoas com problemas relacionados ao sistema cardiorrespiratório.

Além de movimentar diversos músculos do torso, membros superiores e inferiores. A natação apresenta um baixo nível de impacto, comparado a outras atividades, diminuindo consideravelmente o risco de lesões.

Essa atividade, além de muito divertida, também oferece vários benefícios, como desenvolvimento do equilíbrio, fortalecimento muscular, desenvolvimento de resistência, concentração e bem estar.